膝盖伤了不要骑车

时间: 来源:未知 作者:zxp


我今年59岁,一年前半月板轻度损伤,膝盖肿胀,疼痛难忍。我在康复中出现了三个误区,幸亏被做医生的小舅发现,及时改正。
骑自行车。开始,我的膝盖肿得比较厉害,整个膝盖看不见膝盖骨,而且腿不能动,连碰一下都不行,但是奇怪的是还能骑自行车。我坚持骑车以为可以锻炼,可小舅说,千万不要骑车,因为骑车容易损坏未痊愈的关节。
戴护膝。当时我腿不能弯曲,一个月左右消肿,两个月后晚上有时会疼醒。因为翻身扭了伤处,后来我就买了护膝,晚上戴一会儿,起夜时再摘掉。不久就感到小腿和膝盖发凉、发麻,后来我咨询了小舅,就不再戴护膝了。
强行下蹲。70天以后,我发现腿不能曲,下蹲很吃力,还不能单脚站立。我练习下蹲,蹲时损伤的左膝“咔吧咔吧”地响。我把这个反应告诉小舅,他坚决制止了我。他说,膝盖弯不下就不要勉强,不能下蹲就不要强迫自己下蹲。

作者:李多

(责任编辑:zxp)
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