轻松塑身法让男人又健身又享受

时间: 来源:未知 作者:zxp

  能够轻松塑身,我想应该是很多朋友的梦想,但是对于男来说,健身真的能又轻松又享受吗?应该很多朋友都不能相信,但是,其实这样的想法是可以实现的,下面我们就来为您介绍轻松塑身法,让 男人健身更享受!

  一、全身浴

  不同于一般的淋浴,将整个身体浸入浴缸时,血液流通速度会因血管壁的扩张而迅速加快,继而全身肌肉以及脏器内的血液循环加快,更利于皮肤以及脏器的排毒,同时,温热的状态能够加速脂肪代谢的进程。在全身浴的时候水压会压迫着血管和淋巴,这样能够有效促进淋巴代谢,多余的水分和垃圾不见了,身体自然轻松不少。

  在泡全身浴的时候,肌肤上的毛孔会因温度的升高而打开,沉积在毛孔中的油脂和垃圾也会随汗液排出,所以说,全身浴不仅有高效的瘦身作用,还能改善减肥时期各种原因造成的气色问题。

  二、足浴

  不要把足浴当做每日常规的足部清洁,正确的沐足方式可以让减肥进程事半功倍。人的脚底聚集着各种重要穴位,每日睡前用热水做足浴不仅可以刺激到这些穴位,帮助消除疲劳,加快新陈代谢,促进末梢循环,还能使排毒速度加快,各种影响身材的代谢垃圾可随着体循环以及体液快速排出体外,为瘦身扫除障碍。

  足浴用的工具建议选择专门的足浴盆,以使水温保持恒热状态,同时可以在水中加入一些具有舒经活血功能的活络油或精油,这样能起到更理想的减肥作用。足浴的时间不宜过程,一般20分钟左右就可以了,稍微发汗是正确的足浴方法,能达到的最理想状态。

(责任编辑:zxp)
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