男人必学:几方法让你爱爱更持久

时间: 来源:康路网 作者:彼岸花

  为了改善夫妻之间的爱质量,男一直都在寻求最好壮阳延时的方法,其实男人壮阳最关键的还是平时的运动锻炼和生活习惯。下面小编给大家介绍几种壮阳延时方法,可能不是最好的,但一定能起到不错的效果。

  1.刺激腹股沟管部强化睪丸功能

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股 沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。

  因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚 摩,刺激血液流向睪丸的通路。

  每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  2.阴茎指压法强化性能力

  时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。

  由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或 握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。

  反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。

  如作为性交性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

  3.锻炼性交肌肉

  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的 作用。

  增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自 已的耻骨尾骨肌。

  一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次 能做50下,在此基础上,可以作一点变化。

  如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

(责任编辑:zxp)
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