真人示范:提高性能力的运动方法

时间: 来源:两性私房话 作者:小沫

  男人在事业上注重成功,在生活上,当然是希望自己的能力能够足够好,好好满足妻子的要求,那么该如何提高能力呢?今天小编为大家整理了能提高性能力的运动!男人们,赶紧动起来吧!让你的性能力更强,身体更加强壮!

  提高性能力的运动。英国生命健康和健美协会注册私人教练本.琼斯设计了一组提高性能力的运动法,以提高性爱质量。

  提高性能力的运动

  上身锻炼原则:上肢越有力,性爱持续时间越久,愉悦感越强。

  提高性能力的运动1平衡球上俯卧撑

  平衡球上俯卧撑

  锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。

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(责任编辑:zxp)
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