两性养生:10种最佳夫妻食物

时间: 来源:未知 作者:zxp

 


 

        鱼+豆腐  作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。  原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

   猪肝+菠菜  作用:防治贫血。  原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

   羊肉+生姜  作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。  原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

(责任编辑:zxp)
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