高潮不断 让你的激情像火烧一样(图)

时间: 来源:未知 作者:zxp

 

 

 


 

  ◆ 跃进式

  在健身房里,你不会喜欢做普通的跃进式锻炼,但在床上也许情况就不同。正如其名字,跃进式交动作是指一个女坐在男身上,一条腿放在身前,另一条腿放在身后位于男两腿之间。这个姿势对大腿前侧的四头肌、脚筋、臀部和身体核心肌肉都很有好处。

  注册健身教练斯塔西·伯尔曼指出:“这也可以锻炼到前面那条腿的大腿较深位置那些维持稳定的肌肉,包括大腿内侧和外侧,还能拉伸后面那条腿的臀屈肌。那种效果很大,因为大部分人整天都坐在办公桌前,做爱时做这种动作能帮助你拉伸肌肉。”

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(责任编辑:zxp)
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