十大要点帮助你快速健康受孕

时间: 来源:未知 作者:zxp

  每一对夫妻都想拥有一个既聪明又健壮的孩子,那么,怎样会更有利于优生呢?在这里就给想做爸爸妈妈的年轻夫妇介绍一下关于最佳受孕的各方面知识。

  健康饮食很重要

  TOP1吃吃喝喝,自然孕育

  男体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女则可以经常喝清茶。研究表明,女每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

  TOP2清洁健康,孕育生活

  拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿:拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

  TOP3保持清爽,轻松穿着

  男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

(责任编辑:zxp)
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